Vitaminas
Las vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, tienen un papel primordial en gran parte de las funciones fisiológicas, se las denomina esenciales, esto quiere decir que nuestro organismo no las puede producir y si lo hace es en muy poca cantidad que
no es suficiente para el funcionamiento normal de cuerpo por ello deben ser ingeridas, lo ideal es que se obtengan a partir de la alimentación pero a veces no es suficiente y han de tomarse como complemento.
A pesar de que se necesitan cantidades muy pequeñas, su deficiencia está directamente relacionada con numerosas enfermedades, cuyos síntomas desaparecen cuando se suministra la vitamina en defecto y se reestablece el equilibrio.
Una vez que se ha reestablecido el equilibrio no hay que caer en el error de pensar que aumentando la dosis el cuerpo funcionara aún mejor, cubiertas las necesidades el exceso se elimina o en el caso de las vitaminas liposolubles pueden producir efectos secundarios.
Las vitaminas intervienen como catalizadores en numerosas reacciones químicas del organismo, provocando la liberación de energía pero no producen energía en sí mismas con lo cual no aportan calorías a la dieta cotidiana.
no es suficiente para el funcionamiento normal de cuerpo por ello deben ser ingeridas, lo ideal es que se obtengan a partir de la alimentación pero a veces no es suficiente y han de tomarse como complemento.
A pesar de que se necesitan cantidades muy pequeñas, su deficiencia está directamente relacionada con numerosas enfermedades, cuyos síntomas desaparecen cuando se suministra la vitamina en defecto y se reestablece el equilibrio.
Una vez que se ha reestablecido el equilibrio no hay que caer en el error de pensar que aumentando la dosis el cuerpo funcionara aún mejor, cubiertas las necesidades el exceso se elimina o en el caso de las vitaminas liposolubles pueden producir efectos secundarios.
Las vitaminas intervienen como catalizadores en numerosas reacciones químicas del organismo, provocando la liberación de energía pero no producen energía en sí mismas con lo cual no aportan calorías a la dieta cotidiana.